PESO
56.00 kg (mi báscula)
he vuelto a subir, claro no tanto como estaba, pero cada kilo me pesa mas...
espero que septiembre sea benefico para mi....
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
lunes, agosto 31
jueves, julio 9
54, quien lo hubiera pensado
PESO
54.00 kg (mi báscula)
pues quiero llegar a 50, a ver si lo logro en este mes...
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
54.00 kg (mi báscula)
pues quiero llegar a 50, a ver si lo logro en este mes...
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
sábado, julio 4
ya pase los 55!!!!
PESO
54.90 kg (mi báscula)
que siga la buena vibra y que siga bajando kilos....
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
54.90 kg (mi báscula)
que siga la buena vibra y que siga bajando kilos....
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
miércoles, junio 3
bajando
PESO
56.50 kg (mi báscula)
pero creo que no por mucho...
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
56.50 kg (mi báscula)
pero creo que no por mucho...
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
lunes, junio 1
sábado, mayo 9
PESO
57.30 kg (mi báscula)
mi internet ha estado intermitente....
mi peso tambien, 58.1 -57.5 - 57.3 - 57.5 - 57.3 - 57.8 - 57.3
ya quiero dejar el 57!!!!!!!
voy a estar ocupadilla esta semana estudiando, voy muy atrasada en mis lecturas =S
las quiero mucho, espero esten bien, suerte a todas las que esten haciendo carrera =)
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
57.30 kg (mi báscula)
mi internet ha estado intermitente....
mi peso tambien, 58.1 -57.5 - 57.3 - 57.5 - 57.3 - 57.8 - 57.3
ya quiero dejar el 57!!!!!!!
voy a estar ocupadilla esta semana estudiando, voy muy atrasada en mis lecturas =S
las quiero mucho, espero esten bien, suerte a todas las que esten haciendo carrera =)
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
jueves, mayo 7
que hago??
PESO
58.00 kg (mi báscula)
me quede sin internet el dia de ayer, ni modo, hoy estuve 3 horas tratando hasta que lo logre, funciono de nuevo....
estoy en una situacion muy incomoda, quiero hacer una carrera de kilos peor el lugar en donde estoy no me lo permite, estoy haceindo mi servicio social de l carrera que acabo de terminar pero la gente, como agradecimiento me invita acomer a sus casas, lo cual me imposibilita hacer ayunos....a veces puedo vomitar, otras veces no, es horrible!!!!
bueno, ya casi me voy de vacaciones, gracias a Dios !!! 10 dias fuera de este lugar... espero que en mi casa sea mas facil.
saludos a todas las princesas que pasan por aca
y suerte en sus ayunos!! =)
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
58.00 kg (mi báscula)
me quede sin internet el dia de ayer, ni modo, hoy estuve 3 horas tratando hasta que lo logre, funciono de nuevo....
estoy en una situacion muy incomoda, quiero hacer una carrera de kilos peor el lugar en donde estoy no me lo permite, estoy haceindo mi servicio social de l carrera que acabo de terminar pero la gente, como agradecimiento me invita acomer a sus casas, lo cual me imposibilita hacer ayunos....a veces puedo vomitar, otras veces no, es horrible!!!!
bueno, ya casi me voy de vacaciones, gracias a Dios !!! 10 dias fuera de este lugar... espero que en mi casa sea mas facil.
saludos a todas las princesas que pasan por aca
y suerte en sus ayunos!! =)
XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!
martes, mayo 5
carrera de kilos!!!!!
PESO
58.1 kg (mi báscula)
Hoy empezo una carrera de kilos, estoy muy emocionada, ya que siempre he querido particiapr en una y nunca me entero a tiempo.
no se bien como etsa lo de los puntos pero vi en otro blog mas o menos como son, los pongo aqui por si no son que alguien me diga =)
COMIDA
* Ayuno total: 500 pts
* Semi ayuno (infuciones, agua, sopas…) : 400 pts
* Menos de 150 kcal: 300 pts
* De 150 a 300 kcal: 200 pts
* De 300 a 400 kcal: 150 pts
* De 400 a 500 kcal: 100 pts
* De 500 a 600 kcal: 50 pts
* Mas de 6aa Kcal: o pts
EJERCICIOS (vale por 15 minutos)
* Barrer: 5 pts
* Lavar ropa a mano: 6 pts
* Aspirar: 4 pts
* Pasear: 9 pts
* Caminar deprisa: 12 pts
* Correr despacio: 16 pts
* Correr rápido: 20 pts
* Nadar: 10 pts
* Aerobic: 17 pts
* Bicicleta: 15 pts
* Baile: 17 pts
* Abdominales, sentadillas, etc: 1 punto cada 10 repeticiones
* Saltar soga: cada 5 minutos 2 puntos
LIQUIDOS
* Te verde/te rojo: 4 puntos por litro
* Agua: 2 puntos por litro
* Infuciones, jugos, etc: ½ punto por vaso
OTROS
* Regalar comida: 1 punto x porción
* Laxantes: 3 pts cada pastilla
* Vencer tentación: 1 punto c tentación
* Negarse a comer (cuando te ofrecen): 1 punto
* Morir d cansancio y hacer ejercicio: 2 pts adicionales
RECAIDAS
* Comida chatarra (galletas, helados, bollos): -10 puntos x paquete
* Comer x tu voluntad: moderadamente: - 5 pts
Atracón: - 15 pts
* No hacer ejercicio: - 6 pts
como me enteré hoy pues, hoy no fue ayuno total, pero prometo que seré fuerte y apartir de maana lo será =)
INTAKE:
BREAKFAST: (con mi novio)
- 1/2 litro de agua
- 2 galletas: 80kcal
COMIDA:
- 1 litro de agua:
- almendras con chile y limon: 100 kcal
CENA:
- 1 litro de agua:
* TOTAL: 180 Kcal = 200 puntos
agua 2.5 litros = 204 puntos
* regalé una bolsa de empanadas que me trajeron = (eran como 30 galletas, no se cuanto valdra eso, pero era mejor que se las comiera alguien mas a que yo lo hiciera....)
* hice 270 abdominales = 27 puntos
TOTAL DE PUNTOS = 431
espero mañana ya empezar como se debe =)
las quiero nenas
aun que no pueda inscribirme o participar como quiera las seguiré en la carerra =)
besos y abracitos de mil colores !!!!!
META =* 55 kilos * =D
58.1 kg (mi báscula)
Hoy empezo una carrera de kilos, estoy muy emocionada, ya que siempre he querido particiapr en una y nunca me entero a tiempo.
no se bien como etsa lo de los puntos pero vi en otro blog mas o menos como son, los pongo aqui por si no son que alguien me diga =)
COMIDA
* Ayuno total: 500 pts
* Semi ayuno (infuciones, agua, sopas…) : 400 pts
* Menos de 150 kcal: 300 pts
* De 150 a 300 kcal: 200 pts
* De 300 a 400 kcal: 150 pts
* De 400 a 500 kcal: 100 pts
* De 500 a 600 kcal: 50 pts
* Mas de 6aa Kcal: o pts
EJERCICIOS (vale por 15 minutos)
* Barrer: 5 pts
* Lavar ropa a mano: 6 pts
* Aspirar: 4 pts
* Pasear: 9 pts
* Caminar deprisa: 12 pts
* Correr despacio: 16 pts
* Correr rápido: 20 pts
* Nadar: 10 pts
* Aerobic: 17 pts
* Bicicleta: 15 pts
* Baile: 17 pts
* Abdominales, sentadillas, etc: 1 punto cada 10 repeticiones
* Saltar soga: cada 5 minutos 2 puntos
LIQUIDOS
* Te verde/te rojo: 4 puntos por litro
* Agua: 2 puntos por litro
* Infuciones, jugos, etc: ½ punto por vaso
OTROS
* Regalar comida: 1 punto x porción
* Laxantes: 3 pts cada pastilla
* Vencer tentación: 1 punto c tentación
* Negarse a comer (cuando te ofrecen): 1 punto
* Morir d cansancio y hacer ejercicio: 2 pts adicionales
RECAIDAS
* Comida chatarra (galletas, helados, bollos): -10 puntos x paquete
* Comer x tu voluntad: moderadamente: - 5 pts
Atracón: - 15 pts
* No hacer ejercicio: - 6 pts
como me enteré hoy pues, hoy no fue ayuno total, pero prometo que seré fuerte y apartir de maana lo será =)
INTAKE:
BREAKFAST: (con mi novio)
- 1/2 litro de agua
- 2 galletas: 80kcal
COMIDA:
- 1 litro de agua:
- almendras con chile y limon: 100 kcal
CENA:
- 1 litro de agua:
* TOTAL: 180 Kcal = 200 puntos
agua 2.5 litros = 204 puntos
* regalé una bolsa de empanadas que me trajeron = (eran como 30 galletas, no se cuanto valdra eso, pero era mejor que se las comiera alguien mas a que yo lo hiciera....)
* hice 270 abdominales = 27 puntos
TOTAL DE PUNTOS = 431
espero mañana ya empezar como se debe =)
las quiero nenas
aun que no pueda inscribirme o participar como quiera las seguiré en la carerra =)
besos y abracitos de mil colores !!!!!
META =* 55 kilos * =D
viernes, mayo 1
PESO
57.00 kg (mi báscula)
o sea, no pude, el dolor de cabeza no me dejaba tuve que comer a las 4pm , pero no cenare, minimo mantendre el rango bajo de menos de 800 o 500 kcal...
lo siento, tengo que comportarme y poder sobrellevar esto, si no como bajare este maldito peso...
mientras tanto, seguiré intentandolo
57.00 kg (mi báscula)
o sea, no pude, el dolor de cabeza no me dejaba tuve que comer a las 4pm , pero no cenare, minimo mantendre el rango bajo de menos de 800 o 500 kcal...
lo siento, tengo que comportarme y poder sobrellevar esto, si no como bajare este maldito peso...
mientras tanto, seguiré intentandolo
PESO
57.000 kg (mi báscula)
pues voy a tratar de tomar pura agua estos 5 dìas, al fin y al cabo nadie me va a estar revisando... gracias a que hoy se supone que nadie trabaja, pero yo si.... pues estoy sola en mi lugar de trabajo, mosqueándome, por que la gente no viene, porque esta asustada de la influenza porcina...
hoy voy a lograr no comer, voy a tomar este día como mi dia 1, voy con el mes.. =)
ayer mi último alimento fué a las 6 de la tarde, asi que esta bien si hoy no como, trataré de seguir asi hasta el día 5 de mayo, ya que gracias al gobierno de mi país es asueto y tampoco nadie trabaja aqui, solo yo...
de ahi en adelante a ver que invento para continuar minimo unos 10 dias mas a que lleguen mis vacaciones....
y ya será mas facil, quiero seguir hasta el 23 de mayo por la noche, igual y como solo un poco, a ver que...
Empece esto con 59.2 y quiero terminar este ayuno con 52, con suerte 50, espero que se pueda, siempre batallo mucho, despues del ayuno seguire los consejos de mi linda PrinCzota..
Por el momento será todo, escribiré mas tarde
besos y abrazos para todas las hermosas princesa =)
57.000 kg (mi báscula)
pues voy a tratar de tomar pura agua estos 5 dìas, al fin y al cabo nadie me va a estar revisando... gracias a que hoy se supone que nadie trabaja, pero yo si.... pues estoy sola en mi lugar de trabajo, mosqueándome, por que la gente no viene, porque esta asustada de la influenza porcina...
hoy voy a lograr no comer, voy a tomar este día como mi dia 1, voy con el mes.. =)
ayer mi último alimento fué a las 6 de la tarde, asi que esta bien si hoy no como, trataré de seguir asi hasta el día 5 de mayo, ya que gracias al gobierno de mi país es asueto y tampoco nadie trabaja aqui, solo yo...
de ahi en adelante a ver que invento para continuar minimo unos 10 dias mas a que lleguen mis vacaciones....
y ya será mas facil, quiero seguir hasta el 23 de mayo por la noche, igual y como solo un poco, a ver que...
Empece esto con 59.2 y quiero terminar este ayuno con 52, con suerte 50, espero que se pueda, siempre batallo mucho, despues del ayuno seguire los consejos de mi linda PrinCzota..
Por el momento será todo, escribiré mas tarde
besos y abrazos para todas las hermosas princesa =)
lunes, abril 27
voy bajando, pero nunca lo suficiente
PESO
59.200 kg (mi báscula)
Hola nenas, yo se que he abandonado un poco este blog
pero mi trabajo a veces no me deja
adema stengo que estudiar para un examen nacional
y no he empezado!!!!
mi razon de recurrir de nuevo a este mi escondite perfecto
es que el día de hoy me he traumado de manera exorbitante....
peso 59.2, mido 1.63, mi IMC es de 23
yo se q pudiera ser mejor, pero no esta tan mal
mi trauma esta que cuando mi adorable novio
[el cual es un dios griego hecho y derecho]
me prestó su báscula, obvio pesé 59.2
pero el GRAAAAN trauma fue ver que el porcentaje de mi cuerpo
en grasa es de 27 o sea 27!!!!!!!
y el obvio que no!, es de 14
yo se que es super diferente el porcentaje de hombres y mujeres
pero no me hubiera traumado tanto si hubiera sido 24 inclusive 25
pero bueno
lo peor de todo es que el inicia mañana su ayuno de 28 dias
y yo estoy llena de compromisos familiares que te ven feo si no comes
y son de esos imposibles de no ir, como el cumpleaños 90 de tu abuelita..
la despedida de un tio que se va del pais por 8 años...
el cumpleaños 50 de tu mama...
osea... porque todo mundo hace comidas para celebrar!!!! por que??!?!?!?
deberín hacer otras cosas, pero bueno
yo no impongo esas cuestiones sociales
que a nadie parece molestar
a ver como le hago tengo que bajar esa grasa YA!!!
la meta es llegar a 52, pero lo que me procupa es el % de grasa
además tampoco no quiero que se me desaparezcan las bubis o algo asi...
demonios....
porque tiene que ser el tan perfecto en su fisico y yo no tanto....
bueno, princesas, hoy empiezo una dietilla nueva, deseenme suerte ....
besos y abracitos de mil colores!!!!
59.200 kg (mi báscula)
Hola nenas, yo se que he abandonado un poco este blog
pero mi trabajo a veces no me deja
adema stengo que estudiar para un examen nacional
y no he empezado!!!!
mi razon de recurrir de nuevo a este mi escondite perfecto
es que el día de hoy me he traumado de manera exorbitante....
peso 59.2, mido 1.63, mi IMC es de 23
yo se q pudiera ser mejor, pero no esta tan mal
mi trauma esta que cuando mi adorable novio
[el cual es un dios griego hecho y derecho]
me prestó su báscula, obvio pesé 59.2
pero el GRAAAAN trauma fue ver que el porcentaje de mi cuerpo
en grasa es de 27 o sea 27!!!!!!!
y el obvio que no!, es de 14
yo se que es super diferente el porcentaje de hombres y mujeres
pero no me hubiera traumado tanto si hubiera sido 24 inclusive 25
pero bueno
lo peor de todo es que el inicia mañana su ayuno de 28 dias
y yo estoy llena de compromisos familiares que te ven feo si no comes
y son de esos imposibles de no ir, como el cumpleaños 90 de tu abuelita..
la despedida de un tio que se va del pais por 8 años...
el cumpleaños 50 de tu mama...
osea... porque todo mundo hace comidas para celebrar!!!! por que??!?!?!?
deberín hacer otras cosas, pero bueno
yo no impongo esas cuestiones sociales
que a nadie parece molestar
a ver como le hago tengo que bajar esa grasa YA!!!
la meta es llegar a 52, pero lo que me procupa es el % de grasa
además tampoco no quiero que se me desaparezcan las bubis o algo asi...
demonios....
porque tiene que ser el tan perfecto en su fisico y yo no tanto....
bueno, princesas, hoy empiezo una dietilla nueva, deseenme suerte ....
besos y abracitos de mil colores!!!!
domingo, abril 19
domingo, marzo 15
PESO
56.700 kg (mi báscula)
espero seguir bajando , ya kiero legar a 50!!!!
pero sigo comiendo como loca, me fastidia eso, y leugo x remordimeinto vomito, obvio k no vomito lo mismo k como, x eso no bajo, pero si siempre estoy con personas a veces se le s hace raro k no coma, y tengo k comer....
respecto a lo demas en mi vida, ya no se k hacer...
kiero tener una relacion seria con alguien, pero siempre soy meido auto-destructiva y eso no me ayuda para nada...
siempre ke alguien me interes ameto la pata y la meto muy rapido es lo malo
pero bueno, supongo k si no cambio ahora no cambiaré nunca...
bueno, me voy x k hay "pájaros en el alambre" jajaja
nos vemso pronto
princesas, luego actualizo mas y les cuento mi trsite historia del ultimo mes
besitos y abracitos de mil colores!!!!!
56.700 kg (mi báscula)
espero seguir bajando , ya kiero legar a 50!!!!
pero sigo comiendo como loca, me fastidia eso, y leugo x remordimeinto vomito, obvio k no vomito lo mismo k como, x eso no bajo, pero si siempre estoy con personas a veces se le s hace raro k no coma, y tengo k comer....
respecto a lo demas en mi vida, ya no se k hacer...
kiero tener una relacion seria con alguien, pero siempre soy meido auto-destructiva y eso no me ayuda para nada...
siempre ke alguien me interes ameto la pata y la meto muy rapido es lo malo
pero bueno, supongo k si no cambio ahora no cambiaré nunca...
bueno, me voy x k hay "pájaros en el alambre" jajaja
nos vemso pronto
princesas, luego actualizo mas y les cuento mi trsite historia del ultimo mes
besitos y abracitos de mil colores!!!!!
viernes, marzo 6
PESO
57.7 (báscula de la casa)
ya estoy saliendo de el estancamiento en k me vi de los 58
espero k ya siga y llegar a los 55 rápido, para seguir bajando =)
no he tenido muy buenos dias, de hecho la semana pasada fué un desastre pero dentro de lo k cabe la vida sigue su curso y aparentemente sigue bien.
No aguanto a mi jefa en el trabajo, lo bueno es k la veo cada 15 días solamente, pero como quiera me es difícil tolerarla.... lo bueno es k termino este trabajo a finales de julio , x lo k solamente la tengo k ver 10 veces + . ya empieza la cuenta regresiva jajajaja
bueno nenas supongo k el arte de vivir se compone 90 % de confrontar a las personas k no puedes soportar, así k den su mejor cara a todas las personas aunk no sean de nuestro agrado =)
besos y abracitos de mil colores!!!
57.7 (báscula de la casa)
ya estoy saliendo de el estancamiento en k me vi de los 58
espero k ya siga y llegar a los 55 rápido, para seguir bajando =)
no he tenido muy buenos dias, de hecho la semana pasada fué un desastre pero dentro de lo k cabe la vida sigue su curso y aparentemente sigue bien.
No aguanto a mi jefa en el trabajo, lo bueno es k la veo cada 15 días solamente, pero como quiera me es difícil tolerarla.... lo bueno es k termino este trabajo a finales de julio , x lo k solamente la tengo k ver 10 veces + . ya empieza la cuenta regresiva jajajaja
bueno nenas supongo k el arte de vivir se compone 90 % de confrontar a las personas k no puedes soportar, así k den su mejor cara a todas las personas aunk no sean de nuestro agrado =)
besos y abracitos de mil colores!!!
sábado, febrero 28
PESO
58.500 kg (mi báscula)
he quedado estancada en este peso, tengo mas de un mes k no puedo bajar una sola libra....
quiero llegara 50 pero no se que hacer ya.
aemás mi vida no ha sido lo mas feliz ultimamente...
no puedo concentrarme en estudiar, choke el jueves en la noche y deje a mama sin carro
supongo k necesito algo asi como una limpia, no se, alguein tiene sugerencias para alguna técnica de "empezar de nuevo"???
tengo el animo tan bajo... bueno, mejor ya no las molesto con necedades...
espero k tadas las hermosas princesas esten bien =)
cuidense
58.500 kg (mi báscula)
he quedado estancada en este peso, tengo mas de un mes k no puedo bajar una sola libra....
quiero llegara 50 pero no se que hacer ya.
aemás mi vida no ha sido lo mas feliz ultimamente...
no puedo concentrarme en estudiar, choke el jueves en la noche y deje a mama sin carro
supongo k necesito algo asi como una limpia, no se, alguein tiene sugerencias para alguna técnica de "empezar de nuevo"???
tengo el animo tan bajo... bueno, mejor ya no las molesto con necedades...
espero k tadas las hermosas princesas esten bien =)
cuidense
sábado, enero 10
quiero llegar a 55-52-50 jeje
PESO
57.800 kg (mi báscula)
el secreto es no pasar de 800 kcal =)
fin de semana de engorda, en mi casa....
pero tengo escusa para "ponerme a dieta" la gradua de mi hermano jaaja
besos nenas !!!
57.800 kg (mi báscula)
el secreto es no pasar de 800 kcal =)
fin de semana de engorda, en mi casa....
pero tengo escusa para "ponerme a dieta" la gradua de mi hermano jaaja
besos nenas !!!
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