PESO
57.30 kg (mi báscula)

mi internet ha estado intermitente....
mi peso tambien, 58.1 -57.5 - 57.3 - 57.5 - 57.3 - 57.8 - 57.3
ya quiero dejar el 57!!!!!!!
voy a estar ocupadilla esta semana estudiando, voy muy atrasada en mis lecturas =S
las quiero mucho, espero esten bien, suerte a todas las que esten haciendo carrera =)

XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!

que hago??

PESO
58.00 kg (mi báscula)

me quede sin internet el dia de ayer, ni modo, hoy estuve 3 horas tratando hasta que lo logre, funciono de nuevo....
estoy en una situacion muy incomoda, quiero hacer una carrera de kilos peor el lugar en donde estoy no me lo permite, estoy haceindo mi servicio social de l carrera que acabo de terminar pero la gente, como agradecimiento me invita acomer a sus casas, lo cual me imposibilita hacer ayunos....a veces puedo vomitar, otras veces no, es horrible!!!!

bueno, ya casi me voy de vacaciones, gracias a Dios !!! 10 dias fuera de este lugar... espero que en mi casa sea mas facil.

saludos a todas las princesas que pasan por aca
y suerte en sus ayunos!! =)

XOXO
besitos y abracitos de mil colores!!!!

carrera de kilos!!!!!

PESO
58.1 kg (mi báscula)

Hoy empezo una carrera de kilos, estoy muy emocionada, ya que siempre he querido particiapr en una y nunca me entero a tiempo.
no se bien como etsa lo de los puntos pero vi en otro blog mas o menos como son, los pongo aqui por si no son que alguien me diga =)

COMIDA
* Ayuno total: 500 pts
* Semi ayuno (infuciones, agua, sopas…) : 400 pts
* Menos de 150 kcal: 300 pts
* De 150 a 300 kcal: 200 pts
* De 300 a 400 kcal: 150 pts
* De 400 a 500 kcal: 100 pts
* De 500 a 600 kcal: 50 pts
* Mas de 6aa Kcal: o pts

EJERCICIOS (vale por 15 minutos)
* Barrer: 5 pts
* Lavar ropa a mano: 6 pts
* Aspirar: 4 pts
* Pasear: 9 pts
* Caminar deprisa: 12 pts
* Correr despacio: 16 pts
* Correr rápido: 20 pts
* Nadar: 10 pts
* Aerobic: 17 pts
* Bicicleta: 15 pts
* Baile: 17 pts
* Abdominales, sentadillas, etc: 1 punto cada 10 repeticiones
* Saltar soga: cada 5 minutos 2 puntos

LIQUIDOS
* Te verde/te rojo: 4 puntos por litro
* Agua: 2 puntos por litro
* Infuciones, jugos, etc: ½ punto por vaso

OTROS
* Regalar comida: 1 punto x porción
* Laxantes: 3 pts cada pastilla
* Vencer tentación: 1 punto c tentación
* Negarse a comer (cuando te ofrecen): 1 punto
* Morir d cansancio y hacer ejercicio: 2 pts adicionales

RECAIDAS
* Comida chatarra (galletas, helados, bollos): -10 puntos x paquete
* Comer x tu voluntad: moderadamente: - 5 pts
Atracón: - 15 pts
* No hacer ejercicio: - 6 pts



como me enteré hoy pues, hoy no fue ayuno total, pero prometo que seré fuerte y apartir de maana lo será =)

INTAKE:

BREAKFAST: (con mi novio)
- 1/2 litro de agua
- 2 galletas: 80kcal

COMIDA:
- 1 litro de agua:
- almendras con chile y limon: 100 kcal

CENA:
- 1 litro de agua:

* TOTAL: 180 Kcal = 200 puntos
agua 2.5 litros = 204 puntos

* regalé una bolsa de empanadas que me trajeron = (eran como 30 galletas, no se cuanto valdra eso, pero era mejor que se las comiera alguien mas a que yo lo hiciera....)

* hice 270 abdominales = 27 puntos

TOTAL DE PUNTOS = 431

espero mañana ya empezar como se debe =)

las quiero nenas
aun que no pueda inscribirme o participar como quiera las seguiré en la carerra =)
besos y abracitos de mil colores !!!!!


META =* 55 kilos * =D