PESO 77.2 kg (báscula de la oca)
Acabo de volver a escribir ya que me topé con mi blogg... olvidadísimo que lo tenia... mi blogg mi diario, como lo vea, mi manera de desahogar las cosas...
Veo que hace 10 años pesaba 54. Es lo mas bajo que recuerdo haber pesado... tmb veo que para la entrada del blog, de base, empiezo en "Peso 58 kg" ... si tan solo no estuviera tan lejos de eso... pero bueno 20 kg son la acumulacion de 10 años y en ellos mi cambio por la vida, personal y profesional...
Ayer emprendi una nueva manera de alimentacion que se llama ayuno intermitente AI, o IF Intermitent Fasting... se supone que si dejo pasar 16 hrs sin comer y solo como en mi ventana de 8 hrs bajo de peso igual que si estuviera restingiendo el 25% de mi ingesta calorica, locual no suena tan descabellado porque practicamente me estoy saltando una comida. Asi que seria casi el 33% a mi parecer...
Bueno. Inicia IF con 77.2 o 77.5 Kg. Y me estare pesando x semana o al menos cada 3er dia, en la oca.
Me levante a esta hr (3am) porque mi hijo sd esta quejando, ya le di agua de arroz porque ha traido diarrea el.dia de ayer y está tranquilo ya, sin embargo no me puedo dormir, por la idea de comer... se que hambre real no es, es mas ansiedad... pero me choca tener esa programacion de persona promedio de "estoy a dieta, ya me estoy muriendo de hambre", porque n es asi... sin embargo quiero bajar y comerme al menos un huevo jajajaja me da risa mi situacion.
Tengo que aprender a controlar mis impulsos de comida...
Y mis rewards de comida...
Tmb extraño a mi esposo, quiero que esté aqui, aunque no lo vea tanto tampoco estando aqui. La idea de tenerlo cerca me llena y me hace mas feliz que saber que esta solo lejos de mi...
Voy a tratar de volver a dormir. Y tmb recordar que si tengo ansiedad siempre puedo recurir a desahogarme por aqui antes de lanzarme a la comida...
XOXO Saludos al mundo y a los seres hermosos que habitan en el , nos vemos pronto.
