estaba viendo mi blog y las cosas con las que empecé
la vdd no estoy tan mal, empece con 66 o 68 kilos... y pues ahora estoy en los 60, lo malo que suqe alcance los 52 y quiero volver ahi lo mas pronto posible...
voy a volver a escribir unas entradas , solo para tenerlas más presentes....
a ver si me ayudan a recordar lo facil que fue perder 14 kilos....
A ver Princes Lee con atención:
tips para dejar de comer
Dejar de comer cuando no vives sola es difícil pero no imposible solo debes pensar bien en algunas excusas.
1.- si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa. (método k yo uso siempre)
2.- di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.
3.- discúlpate por un dolor de cabeza.
4.- en las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
5.- di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después
6.- corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.
7.- cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
8.- di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.
9.- da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.
10.- ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
11.- con extraños puedes decir que eres alérgica a ciertas comidas.
12.- Haz ejercicio, inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
13.- no traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras
14.- nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre
15.- ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.
16.- trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.
17.- toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.
18.- cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
19.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.
20.- si te llegas a sentir mareada come un TOMATE la reacción es como comer un chocolate.
21.- pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.
22.- cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?
23.- trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
24 .- cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡para!!! Queremos ser bellas no muertas vdd?
Piensa en todo el sacrificio que has hecho...
vamos ¿¿en serio quieres decaer??
Aunque te ayude mia al final...
en cierta manera todo el esfuerzo no valio la pena...
piensalo ;)
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