DESAYUNO
1 vaso de leche con cafe
(300 cal)
MEDIA MAÑANA
2 pastillas halls mora
agua
(20 cal)
COMIDA
1 rollo sushi
1 vaso limonada
(no mas de 300 cal)
MEDIA TARDE
1 paq galletas quaker
(220 cal)
CENA
lo que haya en el hospital
(500)
agua
TOTAL
1340 cal
la meta es no pasar de 1000
hoy no la voy a cumplir =(
igual y es dia de guardia, a ver que onda mañana
besos
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